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Réaliser une citrouille lumineuse pour Halloween

Vous le savez peut-être déjà mais le 31 octobre prochain c’est Halloween. Avec ses collectes de bonbons (non paléo), ses citrouilles illuminées et ses déguisements effrayants, Halloween propose de jouer à se faire peur gentiment. Pourquoi ne pas mettre un peu d’Halloween dans votre maison ? Nous vous proposons de confectionner une citrouille lumineuse que vous […]

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Adoptez de bonnes résolutions pour la rentrée

Vous venez tout juste de revenir de vacances et vous avez laissé de côté vos bonnes habitudes alimentaires en partant, vous revenez de ces 2 mois pendant lesquels vous avez passé une partie de votre temps partagé entre apéritifs, barbecues et glace sur la plage. De retour, vous vous dites qu’il est temps de vous […]

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Le Jeûne intermittent, le secret d’une meilleure santé ?

Vous savez, à l’origine, l’humain n’avait pas accès à de la nourriture à profusion tous les jours de l’année comme c’est le cas pour nous de nous jours. Les déplacements ainsi que les saisons faisaient en sorte qu’il y avait des moments de l’année où la diversité et la quantité de nourriture était grande, mais […]

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Pourquoi faut-il manger BIO ?

L’alimentation Paléo prône un retour à une alimentation plus saine dans laquelle on supprime tout ce qui est modifié ou transformé. Les fruits et légumes font partie de cette alimentation mais pour pouvoir tirer profit un maximum des bienfaits de ces aliments il est important de bien les choisir. Choisir des aliments bio est important […]

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Comment s’asseoir aux toilettes ?

Avant toute chose, je tiens à vous signaler que cet article est très sérieux même si le titre peut faire sourire ! Même si c’est un sujet dont on évite de parler, il arrive un moment de la journée ou votre intestin se met à remuer dans tous les sens et que vous ressentez un […]

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Les bienfaits de la méditation pour la santé

Lorsque l’on évoque la méditation on pense tout de suite à une pratique religieuse ou spirituelle. Cela peut faire peur et dissuader beaucoup de personnes de la pratiquer. Mais aujourd’hui, la méditation est beaucoup plus que cela et peut être utilisée comme méthode pour améliorer la condition de son corps et de son esprit. Durant […]

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Un café gras pour bien commencer la journée ?

Il y a quelques temps nous avions vu dans un article que le café pouvait être intégré dans le régime Paléo. Le café est une graine qui est cueillie et ensuite écrasée et grillée naturellement avant d’être consommée. Il est préférable de consommer du café bio, pour éviter les ajouts de produits chimiques dans le traitement […]

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Aliment Paléo : La grenade

Aliment Paléo : La Grenade

La grenade vous connaissez ? La grenade est un fruit méconnu et encore peu commun sur nos tables… pourtant elle est pleine de vertus ! Bonne pour le coeur, contre les maux d’estomac, contre le vieillissement, contre le cancer… et plus encore ! Passons en revue ses propriétés et intéressons nous à sa consommation sous forme […]

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Comment cuire ses aliments sainement ?

Bien choisir vos aliments dans le Paléo Régime est capital, mais rien ne sert de bien choisir vos aliments si vous ne les cuisez pas bien. Mal cuits les aliments peuvent même devenir toxiques pour votre organisme ! Dans cet article nous allons vous expliquer ce que représente le point de fumée des matières grasses mais nous […]

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Aliment Paléo : Le miel

Aliment Paléo : Le Miel

Qu’on se le dise franchement, malgré son image saine, le miel reste un sucre ! Il est autant calorique que du sucre industriel. Mais cet aliment Paléo n’est pas que sucré (contrairement au sucre blanc raffiné), il est aussi bourré de nutriments bénéfiques à l’homme. Alors passons en revue ce super aliment de sa fabrication […]

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De la terre à l'assiette, que mangeons-nous vraiment ?

Reportage : De la terre à l’assiette, que mangeons-nous vraiment ?

L’agriculture française est la plus importante d’Europe. Elle permet de nourrir le pays ainsi que ses voisins et de proposer des produits agricoles à des prix abordables. C’est le résultat d’une politique instituée dans les années 1960 : produire beaucoup et à moindre coût pour assurer l’autonomie alimentaire nationale. Ce modèle est remis en cause […]

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Des mutants dans notre assiette

Reportage : Des mutants dans notre assiette

En 1997, avec la brebis Dolly, le grand public découvrait les clones. En France, l’Institut national de la recherche agronomique a conçu une trentaine de vaches clonées. Des animaux de laboratoire sur lesquels, dans l’Hexagone, seule l’expérimentation scientifique est permise. Mais ailleurs, aux Etats-Unis ou au Brésil par exemple, la production commerciale et la consommation […]

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Les thés verts Japonais et leurs bienfaits pour la santé

Les thés verts Jajonais et leurs bienfaits pour la santé

Il existe beaucoup de variétés de thés que l’on peut intégrer dans le régime Paléo mais nous avons décidé de vous parler du thé vert et plus particulièrement du thé vert japonais. Passage en revue de ce super-thé que sont les thés verts japonais. Le thé vert est utilisé et connu comme une des plus puissantes […]

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Fruits sec et Oléagineux, la combinaison gagnante !

Fruits secs et Oléagineux, la combinaison gagnante !

Vers 11 h ou 17 h il est fréquent de ressentir baisse d’énergie, difficulté de concentration, moindre efficacité, sensation de faim … car l’organisme est en hypoglycémie. Consommer des sucres raffinés et rapides (barres chocolatées, barres des céréales extrudées et glucoses, bonbons, soda…) pour pallier à ces sensations désagréables épuise le pancréas, favorise prise de […]

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Brennos : Des barres Paléo pour sportifs

Brennos, des barres Paléo pour sportifs

Cocorico !  La marque est française et les barres sont faites au Pays Basque. Imaginées par un pâtissier et 100 % Paléo (Paléo niveau 1 uniquement à cause de la présence de riz brun), elles sont en plus délicieuses. Alors si vous vous ne savez jamais quoi manger avant une séance (WOD) et que vous avez une petite […]

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Fabriquer un Déodorant Paléo à l’Huile de Coco

Vous en avez marre des déodorants conventionnels et de tous leurs effets nocifs pour votre santé et pour l’environnement ? Alors ceci va vous plaire ! Aujourd’hui je vous propose une recette facile et rapide pour fabriquer un déodorant naturel et efficace à la composition irréprochable. Il s’agit d’un baume solide formulé à base d’ingrédients naturels qui se […]

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The Primal Pantry, des barres 100% Paléo !

La marque Biscibox, qui propose des box à thème, nous a permis de tester une de leur box dans laquelle on retrouve des barres 100% Paléo à grignoter en cas de petite faim.  Les barres de la marque anglaise The Primal Pantry sont à base de fruits secs et de fruits à coques, sans aucun autres additifs ou conservateurs alimentaires et […]

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Comment choisir vos matières grasses ?

On diabolise souvent le gras (ou plutôt les acides gras) et on le rend responsable de beaucoup de problèmes. Ce que l’on ne dit pas c’est que les acides gras sont essentiels pour le bon fonctionnement de notre organisme, ils protègent nos organes et représentent un des constituants essentiels des membranes qui entourent nos cellules. […]

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Comment choisir ses jus de fruits ?

Comment choisir ses jus de fruits ?

Parmi les boissons autorisées dans le régime Paléo on trouve les jus de fruits. Mais attention, tous les jus de fruits ne se valent pas et certains jus de fruits sont bourrés de sucres, de colorants et de produits chimiques. Passons en revue les différents types de jus pour pouvoir vous aider à vous y […]

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Trop de sucre nuit gravement à la santé

Le sucre serait-il la source de tous nos problèmes ? On nous parle souvent du gluten qu’il faut éliminer pour retrouver une bonne santé mais le sucre est de plus en plus montré du doigt. Intéressons-nous de prêt à cet aliment que l’on retrouve partout dans notre alimentation moderne. Les Français consomment de plus en plus […]

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Le jus de citron, votre meilleur allié Détox

On ne compte que 19 calories pour 100 grammes dans le citron, mais c’est surtout pour ses propriétés qu’il est intéressant à consommer. Le citron contient plein de substances, en particulier de l’acide citrique, du calcium, du magnésium, de la vitamine C, des bioflavonoïdes, de la pectine et du limonène qui renforcent les défenses de l’organisme et combattent […]

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Des médicaments dans mon Jardin ?

L’hiver touche à sa fin, les beaux jours arrivent et pour beaucoup d’entre nous, c’est le moment de s’occuper de son jardin. Il y a toujours un coin réservé pour les plantes aromatiques que l’on utilise dans nos préparations, mais savez-vous que certaines de ces plantes on des propriétés médicinales extraordinaires ? Les herbes ont longtemps été utilisées dans […]

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Vertus et bienfaits du « Paléo-running »

Pensez-vous réellement que le physique écorché et puissant de nos ancêtres lointains était la résultante de longs footings à allure constante et modérée ? Adeptes du paléo régime et du petit footing régulier, cet article est pour vous. Depuis quelques dizaines d’années le footing est devenu le rituel des personnes souhaitant faire attention à leur […]

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Aliment Paléo : Pamplemousse Chinois

Le pamplemousse rose, vous connaissez ? Si vous êtes comme moi, étant enfant, il trônait sur les présentoirs de nos cantines accompagné de son petit sachet de sucre. C’est d’ailleurs là que j’ai appris à le détester ! Pour son amertume je pense… Mais cela reste personnel… J’ai découvert, il a peu de temps, une variété […]

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