Smoothie Açaï Banane Myrtille
Rien de tel qu'un bon smoothie plein de bon nutriments pour bien commencer la journée.
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Portions: 1
Calories: 216kcal
Ustensiles
Ingrédients
- 1 banane(s)
- 1 càs açai en poudre
- 20 g myrtille(s)
- 1 càs menthe
Instructions
- Eplucher la banane, la découper en morceaux et la mettre dans le mixeur.
- Ajouter 1 càs d'açaï en poudre, 1 demi verre d'eau (ou eau de coco si vous en avez).
- Mixer le tout.
- Verser le mélange obtenu dans un verre.
- Rajouter les myrtilles et la menthe par dessus.
Nos conseils
Mettre les fruits au frigo avant de les mixer pour que le smoothie soit frais. Ajouter 3 / 4 glaçons dans le mixeur pour rendre le smoothie encore plus frais.
Infos nutritionnelles
Smoothie Açaï Banane Myrtille
Quantité par portion
Calories 216
Lipides 63
% des apports journaliers*
Lipides 7g11%
Lipides saturés 1g6%
Sodium 1mg0%
Potassium 422mg12%
Glucides 37g12%
Fibres 10g42%
Sucre 16g18%
Protéines 1g2%
Vitamine A 76IU2%
Vitamine C 12mg15%
Fer 1mg6%
* Apports journaliers basés sur une consommation de 2000 calories pour un adulte.
Prix mis-à-jour le 6 novembre 2024 7 h 24 min