Non vous ne rêvez pas ! Il s’agit bien d’une recette de mousse au chocolat à base de banane et d’avocat. Une recette très simple à réaliser qui ne vous prendra pas plus de 5 min pour un résultat délicieux !

Mousse au Chocolat Avocat Banane

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Type de plat: Dessert
Keyword: Sans cuisson, Végétarienne
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 0 minutes
Temps total: 5 minutes
Portions: 2
Calories: 441kcal
Auteur: Benjamin

Ustensiles

Ingrédients

  • 2 banane(s) bien mûres
  • 1 avocat(s) bien mûr
  • 50 g amande(s)
  • 1 càs miel

Instructions

  • Eplucher les bananes et les couper en morceaux.
  • Couper l'avocat en deux et retirer la peau et le noyau.
  • Mettre dans le mixeur les morceaux de banane, l'avocat et rajouter le cacao, le miel et les amandes.
  • Ajouter deux càs d'eau et mixer le tout jusqu'à obtenir une mousse onctueuse.

Video

Infos nutritionnelles
Mousse au Chocolat Avocat Banane
Quantité par portion
Calories 441 Lipides 243
% des apports journaliers*
Lipides 27g42%
Lipides saturés 3g19%
Sodium 9mg0%
Potassium 1086mg31%
Glucides 50g17%
Fibres 13g54%
Sucre 25g28%
Protéines 9g18%
Vitamine A 222IU4%
Vitamine C 20mg24%
Calcium 84mg8%
Fer 2mg11%
* Apports journaliers basés sur une consommation de 2000 calories pour un adulte.

Benjamin
Expert en nutrition, fondateur et responsable du site Paléo Régime, j'ai découvert cette nouvelle alimentation au cours de mes voyages. Souffrant d'une maladie auto-immune, l'alimentation Paléo a véritablement changé ma vie. En l'adoptant, une grande partie de mes problèmes de santé ce sont résorbés. Partager mon expérience avec le plus grand nombre est la raison qui m'a poussé a vouloir créé ce site. Cette alimentation fait partie de mon quotidien et c'est avec grand plaisir que je partage, avec vous, ma passion pour la santé et la cuisine à travers mes recettes et conseils.