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Smoothie Banane Fruits Rouges

Rien de tel qu'un bon smoothie plein de bon nutriments pour commencer la journée.
Temps de préparation5 minutes
Temps de cuisson0 minutes
Temps total5 minutes
Type de plat: Boisson, Petit Déjeuner
Cuisine: Française
Keyword: Paléo, Végétarienne
Portions: 1
Calories: 249kcal
Auteur: Benjamin

Equipment

Ingrédients

  • 250 g fruit(s) rouge(s)
  • 1 banane(s)
  • 1 càs miel

Instructions

  • Mélanger tous les ingrédients dans le mixeur.
  • Mixer pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que vous obteniez une consistance liquide.
  • Servir.

Notes

Pour les fruits rouges l'idéal est de les prendre frais mais vous pouvez aussi les acheter congelés pour toujours en avoir sous la main.
Ajouter 50 ml de lait de coco pour le gout.

Nutrition

Calories: 249kcal | Glucides: 63g | Protéines: 3g | Lipides: 1g | Lipides saturés: 1g | Sodium: 5mg | Potassium: 805mg | Fibres: 8g | Sucre: 44g | Vitamine A: 76IU | Vitamine C: 157mg | Calcium: 40mg | Fer: 1mg