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Jus Rouge Mûre Raisin

Rien de tel qu'un bon jus plein de bon nutriments pour commencer la journée.
Temps de préparation5 minutes
Temps de cuisson0 minutes
Temps total5 minutes
Type de plat: Boisson, Petit Déjeuner
Cuisine: Française
Keyword: Sans cuisson, Végétarienne
Portions: 1
Calories: 932kcal
Auteur: Benjamin

Equipment

Ingrédients

  • 30 raisin(s) rouges ou noirs
  • 200 g mûre(s)
  • 200 g menthe

Instructions

  • Laver les fruits.
  • Mettre les aliments dans l'appareil en commençant par la menthe et en finissant par le raisin.
  • Bon appétit et bonne journée Paléo !

Notes

Attention à ne pas en consommer trop de jus de fruits, ces jus sont riches en fructose qui est un sucre végétal et qui risque de vous faire prendre du poids en en prenant dans de trop grandes quantités. Notre conseil est d'en consommer 1 à 2 fois / semaine et de privilégier les jus à base de fruits et légumes qui sont moins sucrés.

Nutrition

Calories: 932kcal | Glucides: 130g | Protéines: 4g | Lipides: 2g | Lipides saturés: 1g | Sodium: 15mg | Potassium: 611mg | Fibres: 12g | Sucre: 116g | Vitamine A: 527IU | Vitamine C: 47mg | Calcium: 73mg | Fer: 2mg