Smoothie Framboise Lait de Coco
Rien de tel qu'un bon smoothie plein de bon nutriments pour commencer la journée.
Portions: 2
Calories: 356kcal
Equipment
Ingrédients
- 250 g framboise(s) surgelées
- 250 ml lait de coco
- 2 càs miel
- 1 pincée cardamome
Instructions
- Verser les framboises encore surgelées (en garder deux pour la décoration) avec le lait de coco dans un blender et mixer jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse et douce. Ajouter le miel et une pincée de cardamome et bien mélanger.
- Laisser reposer au frigo pendant au minimum une heure et déguster bien frais, en décorant de deux petites framboises.
Notes
Si vos framboises ne sont pas surgelées, vous pouvez ajouter deux glaçons pour refroidir votre smoothie et le consommer tout de suite sans le laisser refroidir au frigo pendant une heure.
Nutrition
Calories: 356kcal | Glucides: 23g | Protéines: 4g | Lipides: 31g | Lipides saturés: 26g | Sodium: 20mg | Potassium: 518mg | Fibres: 11g | Sucre: 11g | Vitamine A: 41IU | Vitamine C: 36mg | Calcium: 51mg | Fer: 3mg