J’ai commencé le Paléo couplé au sport il y a un an et j’ai perdu 24 kg ! Mon coach sportif en bon professionnel m’a conseillé de faire un bilan santé chez un médecin et voir aussi un diététicien afin d’être sûr que ma façon de faire était bonne et verifier si mes bilans sanguins etaient bon !!! Je me suis donc exécuté… normal mais le diététicien était contre le paléo et était catégorique a dire qu’il manquait énormément de nutriments et surtout des féculents …
Bref c’est un médecin j’ecoute je repars avec un régime avec du pain des pâtes des yaourts du fromage en tout genre avec des quantités médiocre… resultat apres un mois et je vais donc reprendre le paléo et ne plus y deroger:
Mauvaise digestion qui revient, problème pour trouver le sommeil et pour me lever fringale de fou et + 1,8kg en un mois
Avec le paleo quand je me ratais un peu j’avais faim mais pas de fringale ou d’envie monstrueuse de sucre, et j’ete bien ! Pas au top de ma forme au vu de mon surpoids encore handicapant mais bien… la ses saloperies de truc au gluten, de laitage a la con a avoir a tous les repas ca m’a detraqué grave !
Donc vive le paleo quand c’est bien fait bien entendu
et mes Examen sanguin avant d’allé voir le diététicien était 100% Parfait ! enfin non 98% je depassé un peu la férritine (petit excés car trop de viande rouge dans mon alimentation paleo ou presque paleo quand je fais des erreurs) du coup encore 28kg a perdre et le paleo va m’aider ! couplé au sport d’ici a peux pret un an ça devrait être bon !
donc aujourd’hui 22/06/16 reprise du paleo total !
Matin: 2 oeufs brouillés, une compote de pomme maison avec un jus de fruit maison (orange mange fraise citron vert) -grand café sans sucre
Midi: Pavé de saumon grillé avec sauce a base de bettrave lait de coco miel service avec champignon divers poireau et un autre legumes que j’ai oublié accomgné d’un café (repas resto je suis commercial itinerant sur le grand ouest – Addition total 14,70€ bon ok la cout de chance que tous soit a peux pres paleo a 100%)
