Muffins au Chocolat

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Type de plat: Dessert, Petit Déjeuner
Keyword: Végétarienne
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Temps total: 25 minutes
Portions: 2
Calories: 486kcal
Auteur: Benjamin

Ustensiles

Ingrédients

Instructions

  • Eplucher les bananes et les couper en morceaux dans un bol.
  • Ajouter le rester des ingrédients et mixer le tout jusqu’à obtenir un mélange homogène.
  • Verser le mélange dans des moules à muffins.
  • Rajouter des éclats de cacao dessus (optionnel).
  • Mettre au four à 200 °C pendant 15 minutes.
Infos nutritionnelles
Muffins au Chocolat
Quantité par portion
Calories 486 Lipides 135
% des apports journaliers*
Lipides 15g23%
Lipides saturés 12g75%
Choléstérol 164mg55%
Sodium 1838mg80%
Potassium 483mg14%
Glucides 72g24%
Fibres 26g108%
Sucre 28g31%
Protéines 16g32%
Vitamine A 313IU6%
Vitamine C 10mg12%
Calcium 31mg3%
Fer 3mg17%
* Apports journaliers basés sur une consommation de 2000 calories pour un adulte.

Benjamin
Expert en nutrition, fondateur et responsable du site Paléo Régime, j'ai découvert cette nouvelle alimentation au cours de mes voyages. Souffrant d'une maladie auto-immune, l'alimentation Paléo a véritablement changé ma vie. En l'adoptant, une grande partie de mes problèmes de santé ce sont résorbés. Partager mon expérience avec le plus grand nombre est la raison qui m'a poussé a vouloir créé ce site. Cette alimentation fait partie de mon quotidien et c'est avec grand plaisir que je partage, avec vous, ma passion pour la santé et la cuisine à travers mes recettes et conseils.

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