Recettes de PLATS

Retrouvez dans cette rubrique toutes nos recettes de PLATS Paléo, faciles à réaliser, 100% naturelles et santé. Bon appétit !

 


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Poulet Grillé au Citron Vert

4.3 sur 5 10 Minutes 2

Découvrons aujourd’hui une recette sucré / salé à base de poulet grillé accompagné d’une salade de mangue / avocat. Râper puis presser les citrons verts dans un bol. Hacher un oignon puis les herbes, ajouter le tout au jus de ...

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Brochettes de Crevettes aux 3 Agrumes

4.2 sur 5 15 Minutes 2

Aujourd’hui nous découvrons une recette exotique qui mélange des crevettes et agrumes avec une sauce aux à base d’huile d’olive, orange, pamplemousse et citron. Le tout accompagné d’une salade exotique à base de fruits (orange, pamplemousse et mangue). Décortiquez  les ...

Poisson Pané Coco

Poisson Pané Coco et salade Avocat Orange

4.5 sur 5 10 Minutes 4

Aujourd’hui nous allons revoir un classique de notre enfance, le Poisson Pané Coco. On utilisera la Noix de Coco (Farine + Noix de Coco Rapée) pour pouvoir créer une chapelure dorée et croustillante. Associé à une salade d’avocat / orange, on ...

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Boulettes à la sauce Thaïlandaise

3.7 sur 5 15 Minutes 4

Après plusieurs semaines sans poster de recettes sur le site, je reviens avec un délicieuse recette de Boulettes de Viande à sauce Thaïlandaise : Dans un bol, mélanger bien tous les ingrédients pour les boulettes. Rouler environ 28 boulettes soit ...

Frites de Patates Douces

Frites de Patates Douces

3.8 sur 5 20 Minutes 4

Qui a dit que manger Paléo veut dire ne pas manger de frites ? Une recette simple à base de patate douce que nous allons voir ici. Préchauffer le four a 200 °C. Rapper les patates douces et les découper ...

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Bar aux Herbes en Papillote

4 sur 5 30 Minutes 2

Aujourd’hui nous allons faire une recette très simple et vraiment très Paléo. Le bar aux herbes en papillote. Préchauffer le four à 200° C. Vider le bar, le nettoyer et l’essuyer. Mettre vos herbes, l’huile d’olive et le vin blanc (facultatif) ...

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Brochettes de Canard marinées au Miel

4.3 sur 5 15 Minutes 4

Pour ce weekend du 15 aout, direction la haute Normandie pour rendre visite à de  la famille.  Je profite du temps libre que j’ai pour faire une petite recette assez rapide à base de canard, qui mélange des saveurs sucrées ...

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Purée de Carottes Paléo

4.7 sur 5 20 Minutes 4

Aujourd’hui je vous fais découvrir un classique de nos recettes de grands-mères mais adapté au Paléo Régime. La recette n’est pas extrêmement différente de la recette originale mais je trouve que le résultat est vraiment meilleur. Important : Ceux qui n’aime ...

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Néo-tortilla

3.6 sur 5 15 Minutes 2

Dans une poêle, faire cuire 10 mn à feu doux 1 oignon coupé en fines tranches, 1 poivron rouge coupé en fines lamelles, 2/3 carottes coupées en lamelles avec 1 càs d’huile d’olive. Mélanger dans un bol 4 oeufs avec quelques tomates ...

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Morue panée à la Noix de Coco (sauce mangue)

3.3 sur 5 15 Minutes 2

Mélanger tous les ingrédients de la sauce à la mangue et la mettre de côté. Laver, sécher et retirer les arêtes des filets de morue. Mélanger la farine de noix de coco, la poudre de gingembre et le sel dans ...

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St-Jacques sur lit de Courgettes et Carottes

5 sur 5 10 Minutes 1 personne

Une autre recette que nous a envoyé Jérémy et que j’ai eu l’occasion de tester. Un délice ! Éplucher les carottes. A l’aide de l’économe, faire des tagliatelles avec les carottes. Mettre une casserole d’eau à chauffer. Une fois que l’eau se ...

Crevettes au Curry Lait de Coco

Curry de Courgettes et Crevettes

3.8 sur 5 20 Minutes 2

Hacher l’oignon et couper la courgette en dés. Dans une poêle ou un wok, faire fondre l’huile de coco. Y faire revenir l’oignon, mettre le lait de coco et la pâte de curry. Une fois la pâte de curry bien ...

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Endives aux Fruits de Mer

4.2 sur 5 10 Minutes 1

Aujourd’hui c’est une recette à base d’endive et de fruits de mer. Une recette qui nous a été envoyée par Jérémy que l’on remercie au passage. Faire fondre l’huile de coco dans un poêle. Y rajouter ensuite tous les légumes et ...

Pain Paléo

Pain Paléo

3.8 sur 5 30 Minutes 4

La question du pain revient souvent dans les régimes, c’est un réflexe que l’on a souvent que de manger du pain durant un repas. L’idéal est de s’habituer progressivement à ne plus en consommer pour être le plus fidèle au régime. ...

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Tartare de Saumon

5 sur 5 2

La Tartare de Saumon est une entrée assez rapide à réaliser qui est une de mes entrées préférées. Couper finement la chair des saumons. Ajouter le jus de citron vert. Mélangez. Couper les cornichons en petits morceaux et hacher finement ...

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Poulet Indien Paléo

5 sur 5 15 Minutes 4

Couper les cuisses en portions d’une bouchée. Dans une grande poêle, faire chauffer l’huile de noix de coco à chaleur moyenne. Ajouter l’oignon et le faire sauter jusqu’à ce qu’il soit transparent. Baisser le feu à minimum et ajouter l’ail ...

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Poulet Chinois aux Amandes

4 sur 5 20 Minutes 6

Mettre le miel, le beurre d’amandes, l’huile, le vinaigre, les épices, les piments et l’ail dans un robot culinaire et bien mélanger. Placer le poulet dans un plat à cuisson et verser la sauce dessus, bien tourner les morceaux pour ...

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Quiche Lorraine

3.4 sur 5 20 Minutes 8

Préchauffer le four à 200 °C. Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la croûte. Étendre la croûte en une mince couche au fond d’un plat allant au four et cuire 10 minutes ou jusqu’à ce qu’elle brunisse et ...

Choux de Bruxelles

Choux de Bruxelles aux Lardons

4.5 sur 5 15 Minutes 4

Cuire les lardons avec l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen. Remuer, jusqu’à ce que les lardons soient croustillants et que la graisse soit évacuée, environ 15 minutes. Mettre les lardons sur un papier absorbant pour éliminer les graisses ...

Steak de Thon

Steak de Thon aux Raisins et aux Câpres

5 sur 5 15 Minutes 4

Chauffer une poêle à feu moyen. Mélanger le gingembre, paprika, cannelle et cumin. Chauffer les épices pour quelques instants afin qu’ils deviennent odorantes puis ajouter l’huile d’olive, les tomates en dés, les câpres, les raisins secs et le zeste de ...

Tartare de Boeuf

Recette : Steak Tartare

4.5 sur 5 2

Le steak tartare est un des grand classique du régime Paléo. Très simple à préparer, il faudra tout de même faire attention à bien choisir sa viande pour obtenir un meilleur résultat. Mélanger moutarde + huile + vinaigre + sel ...

Dos de cabillaud au thym et ses petits légumes

Recette : Dos de Cabillaud au Thym et ses petits Légumes

4 sur 5 20 Minutes 2

Eplucher et couper en lamelles les patates douces. Les faire cuire dans le panier vapeur d’abord 10 minutes. Pendant ce temps, éplucher les carottes et les poireaux et les couper en fines lamelles. Les rajouter à la cuisson des patates ...

Filet de saumon à la sauge et au thym

Recette : Filet de Saumon à la Sauge et au Thym

4 sur 5 15 Minutes 2

Couper en deux les patates douces et les rincer sour l’eau (pour ôter l’amidon). Les faire cuire dans le panier vapeur d’abord 15 minutes. Poser ensuite délicatement les dorades de saumon, avec les branches de thym et les feuilles de ...