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The Kale Factory, des produits Kale pour grignoter Paléo

Le chou Kale, vous connaissez ? Nous vous le présentions dans un article sur le Chou Kale il y a quelques temps. Ce super aliment, qui vous veut du bien, et dont tout le monde parle en ce moment devient de plus en plus facile à trouver en France. Enfin ! Vous aviez pu découvrir comment le […]

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Manger Paléo au Restaurant

Concilier vie sociale et alimentation Paléo ce n’est pas toujours évident, au lieu de vous priver voici quelques astuces et conseils pour de nouveau sortir et profiter sans culpabiliser. Pour un petit-déjeuner ou un brunch Œufs, légumes et salade, vous pourrez compléter votre assiette avec des fruits et boire du café ou du thé pour […]

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Choisir ses aliments grâce à l’index et la charge glycémique ?

Responsable de la prise de poids et de nombreuses maladies, l’hyperinsulinisme se produit quand on consomme de la nourriture à index et charge glycémique élevée. Le corps, immédiatement prévenu, va demander au pancréas de secréter de grandes quantités d’insuline afin de faire chuter le taux de sucre dans le sang. C’est là que le cercle vicieux […]

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Santé : Comment améliorer son sommeil en 7 conseils ?

Paléo Régime se soucie de votre alimentation mais pas uniquement. Nous lançons aujourd’hui une nouvelle rubrique qui va parler de votre santé. Régulièrement, nous vous donnerons des conseils pour être en meilleure forme. Nous commençons aujourd’hui par vous parler de votre sommeil ou comment améliorer ce dernier pour vous sentir mieux au quotidien. Plus d’un […]

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Frecious, les concentrés de légumes Paléo

En me baladant dans les allées du Bon Marché j’ai découvert un nouveau produit qui s’appelle Frecious et qui est sorti depuis peu. La démonstratrice me propose de tester / gouter sur un morceau de pain (le pain n’est pas Paléo !), le Precious Frost, purée de Noix de Cajou, courgette, citron et sel marin. […]

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L’alcool est-il Paléo ?

La question de l’alcool revient souvent dans le Paléo Régime et vous nous la posez régulièrement. Si l’on respecte ce régime totalement il ne faut pas en consommer. la réponse est donc non. Il est toujours assez drôle d’imaginer nos ancêtres paléolithiques boire un verre de vin. Si, malgré ce conseil, vous décidez d’en consommer quand […]

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Aliments Paléo : Chou Kale

Le chou Kale c’est quoi ? Aliment surdoué, bourré d’antioxydants, pourvoyeur de fibres, mine de protéines… Ce chou frisé, exquis et vertueux a tout bon ! Santé des yeux Peu de légumes, même les épinards et le brocoli, peuvent dépasser la richesse du choux kale en lutéine et en zéaxanthine. Système immunitaire Le kale contient […]

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Top 10 des meilleurs aliments Paléo

Tous les aliments ne se valent pas dans le régime Paléo et certains aliments ont plus de propriétés nutritionnels que d’autres. Nous allons voir dans cette article une sélection de 10 aliments qui ont retenus notre attention. Aliment #10 – Chocolat Noir Le cacao contient un mélange d’antioxydants et de flavonoïdes qui permettent d’améliorer le fonctionnement de […]

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Le café est-il Paléo ?

La question du café dans le régime Paléo revient souvent. Aujourd’hui nous allons tenter d’y répondre. Commencer sa journée par un café est, pour la plupart d’entre nous, un réflexe du quotidien. Mais quand on suit le régime Paléo est-ce que cela est autorisé ? Qu’est ce que le café ? La café est issu […]

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Le régime paléo, un régime « sans gluten » ?

Le gluten a toujours existé, et ce n’est pas une invention du 20ème siècle. Pourtant, il semblerait que ce ne soit que depuis quelques dizaines d’années que la prise de conscience de ses méfaits soit effective. Avant d’expliquer comment le Paléo Régime peut être une solution pour les intolérants au gluten, il convient de faire […]

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Des insectes dans nos assiettes ?

Un problème de santé alimentaire ? La question des insectes dans l’alimentation revient de plus en plus. Il était complètement impensable il y a quelques années de s’imaginer en manger mais face à la surpopulation dans le monde et la difficulté à nourrir l’ensemble la question des insectes dans l’alimentation se pose de plus en […]

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Comment récupérer après les excès des Fêtes ?

La fin d’année reste une période toujours très compliquée à gérer quand on suit un régime alimentaire. Entre la pression de la famille et de vos amis qui vous incitent et les tentations répétées, il n’est pas toujours évident de résister… Partons du principe que vous n’avez pas résisté et que vous avez mangé plus […]

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Aliments Paléo : Noix de coco

Aujourd’hui nous allons vous parler d’un aliment très présent dans le Régime Paléo qui est utilisé sous différentes formes (lait, farine, huile, eau, râpée). Il s’agit de la noix de coco. Les origines de la noix de coco La noix de coco est originaire de Malaisie. Aujourd’hui, on en trouve dans toutes les zones tropicales […]

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Je veux commencer le Paléo Régime, quels livres lire ?

Je veux commencer le Paléo Régime, quels livres lire ?

L’équipe de Paléo Régime vous a fait une petite sélection des quelques livres à lire si vous décidez de commencer les régime. Vous trouverez dans ses trois livres tout ce qu’il vous faut pour devenir Paléo.

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Perdez du poids grâce au Paléo

Perdez du poids grâce au Paléo

En allant sur le site Bioalaune j’ai trouvé un très bon article de Mathieu Doutreligne qui parle du régime Paléo : Le concept du régime Paleo c’est de manger sainement comme les hommes des cavernes. Étrange ? Dans neuf jours, c’est l’été. Difficile à croire avec le temps actuel, mais l’information est pourtant juste. L’été rime avec soleil, […]

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Le régime Paléo et le PaléoFit

Reportage sur le PaléoFit et le Paléo

France 24 a réalisé un reportage pour l’émission « Les arts de vivre » au sujet du PaléoFit et le Paléo. Dans cette vidéo, vous verrez des adeptes du PaléoFit s’entraîner en salle et en extérieur. Dites-moi dans les commentaires ci-dessous ce que vous pensez de ce type d’activité physique et de cette recette. N’hésitez pas à partager […]

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5 raisons de se mettre au Paléo

5 raisons de se mettre au Paléo

Quand on veut changer en adoptant une nouvelle hygiène de vie il faut tout d’abord se mettre dans de bonnes conditions psychologiques. Si vous êtes sur ce blog c’est surement que le régime paléo vous intéresse, mais je sais parfaitement par expérience que si se lancer est un pas difficile à faire, persévérer en est […]

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Les bases du Paléo Fitness

Les bases du PaléoFit

Après avoir vu les bases de l’alimentation Paléo et ses bienfaits sur la santé nous allons nous concentrer sur l’activité complémentaire qui peut s’intégrer dans notre quotidien d’homme moderne. On va parler ici du PaléoFit et des principes de base de ce type d’entrainement. L’idée de ces principes est de faire de l’exercice quotidiennement pour se rapprocher […]

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Le secret de la victoire, le régime Paléo ?

Le secret de la victoire, le régime paléo ?

Vous connaissez surement le joueur de Tennis Novak Djokovitc. Ce que vous ne savez peut-être pas c’est que le 3ème joueur mondial est un adapte du Régime Paléo comme mode de vie. Peu avant la saison en cours, souffrant d’alérgies au Gluten il s’est naturellement tourné vers ce régime. Et le résultats ne se sont […]

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