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Perdez quelques kilos avec le régime Soupe aux Choux

Les fêtes de fin d’année sont passées et vous avez surement quelques kilos en trop que vous voulez perdre. Nous vous proposons aujourd’hui une solution efficace qui va vous permettre en 7 jours (+ phase de stabilisation d’une semaine) de perdre entre 5 et 7 kilos en ne vous nourrissant que de soupe au choux hypocalorique, combinée […]

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Réaliser une citrouille lumineuse pour Halloween

Vous le savez peut-être déjà mais le 31 octobre prochain c’est Halloween. Avec ses collectes de bonbons (non paléo), ses citrouilles illuminées et ses déguisements effrayants, Halloween propose de jouer à se faire peur gentiment. Pourquoi ne pas mettre un peu d’Halloween dans votre maison ? Nous vous proposons de confectionner une citrouille lumineuse que vous […]

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Adoptez de bonnes résolutions pour la rentrée

Vous venez tout juste de revenir de vacances et vous avez laissé de côté vos bonnes habitudes alimentaires en partant, vous revenez de ces 2 mois pendant lesquels vous avez passé une partie de votre temps partagé entre apéritifs, barbecues et glace sur la plage. De retour, vous vous dites qu’il est temps de vous […]

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Le Jeûne intermittent, le secret d’une meilleure santé ?

Vous savez, à l’origine, l’humain n’avait pas accès à de la nourriture à profusion tous les jours de l’année comme c’est le cas pour nous de nous jours. Les déplacements ainsi que les saisons faisaient en sorte qu’il y avait des moments de l’année où la diversité et la quantité de nourriture était grande, mais […]

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Pourquoi faut-il manger BIO ?

L’alimentation Paléo prône un retour à une alimentation plus saine dans laquelle on supprime tout ce qui est modifié ou transformé. Les fruits et légumes font partie de cette alimentation mais pour pouvoir tirer profit un maximum des bienfaits de ces aliments il est important de bien les choisir. Choisir des aliments bio est important […]

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Un café gras pour bien commencer la journée ?

Il y a quelques temps nous avions vu dans un article que le café pouvait être intégré dans le régime Paléo. Le café est une graine qui est cueillie et ensuite écrasée et grillée naturellement avant d’être consommée. Il est préférable de consommer du café bio, pour éviter les ajouts de produits chimiques dans le traitement […]

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Aliment Paléo : La grenade

Aliment Paléo : La Grenade

La grenade vous connaissez ? La grenade est un fruit méconnu et encore peu commun sur nos tables… pourtant elle est pleine de vertus ! Bonne pour le coeur, contre les maux d’estomac, contre le vieillissement, contre le cancer… et plus encore ! Passons en revue ses propriétés et intéressons nous à sa consommation sous forme […]

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Comment cuire ses aliments sainement ?

Bien choisir vos aliments dans le Paléo Régime est capital, mais rien ne sert de bien choisir vos aliments si vous ne les cuisez pas bien. Mal cuits les aliments peuvent même devenir toxiques pour votre organisme ! Dans cet article nous allons vous expliquer ce que représente le point de fumée des matières grasses mais nous […]

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Aliment Paléo : Le miel

Aliment Paléo : Le Miel

Qu’on se le dise franchement, malgré son image saine, le miel reste un sucre ! Il est autant calorique que du sucre industriel. Mais cet aliment Paléo n’est pas que sucré (contrairement au sucre blanc raffiné), il est aussi bourré de nutriments bénéfiques à l’homme. Alors passons en revue ce super aliment de sa fabrication […]

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Les thés verts Japonais et leurs bienfaits pour la santé

Les thés verts Jajonais et leurs bienfaits pour la santé

Il existe beaucoup de variétés de thés que l’on peut intégrer dans le régime Paléo mais nous avons décidé de vous parler du thé vert et plus particulièrement du thé vert japonais. Passage en revue de ce super-thé que sont les thés verts japonais. Le thé vert est utilisé et connu comme une des plus puissantes […]

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Fruits sec et Oléagineux, la combinaison gagnante !

Fruits secs et Oléagineux, la combinaison gagnante !

Vers 11 h ou 17 h il est fréquent de ressentir baisse d’énergie, difficulté de concentration, moindre efficacité, sensation de faim … car l’organisme est en hypoglycémie. Consommer des sucres raffinés et rapides (barres chocolatées, barres des céréales extrudées et glucoses, bonbons, soda…) pour pallier à ces sensations désagréables épuise le pancréas, favorise prise de […]

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The Primal Pantry, des barres 100% Paléo !

La marque Biscibox, qui propose des box à thème, nous a permis de tester une de leur box dans laquelle on retrouve des barres 100% Paléo à grignoter en cas de petite faim.  Les barres de la marque anglaise The Primal Pantry sont à base de fruits secs et de fruits à coques, sans aucun autres additifs ou conservateurs alimentaires et […]

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Comment choisir vos matières grasses ?

On diabolise souvent le gras (ou plutôt les acides gras) et on le rend responsable de beaucoup de problèmes. Ce que l’on ne dit pas c’est que les acides gras sont essentiels pour le bon fonctionnement de notre organisme, ils protègent nos organes et représentent un des constituants essentiels des membranes qui entourent nos cellules. […]

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Comment choisir ses jus de fruits ?

Comment choisir ses jus de fruits ?

Parmi les boissons autorisées dans le régime Paléo on trouve les jus de fruits. Mais attention, tous les jus de fruits ne se valent pas et certains jus de fruits sont bourrés de sucres, de colorants et de produits chimiques. Passons en revue les différents types de jus pour pouvoir vous aider à vous y […]

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Aliment Paléo : Pamplemousse Chinois

Le pamplemousse rose, vous connaissez ? Si vous êtes comme moi, étant enfant, il trônait sur les présentoirs de nos cantines accompagné de son petit sachet de sucre. C’est d’ailleurs là que j’ai appris à le détester ! Pour son amertume je pense… Mais cela reste personnel… J’ai découvert, il a peu de temps, une variété […]

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The Kale Factory, des produits Kale pour grignoter Paléo

Le chou Kale, vous connaissez ? Nous vous le présentions dans un article sur le Chou Kale il y a quelques temps. Ce super aliment, qui vous veut du bien, et dont tout le monde parle en ce moment devient de plus en plus facile à trouver en France. Enfin ! Vous aviez pu découvrir comment le […]

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Manger Paléo au Restaurant

Concilier vie sociale et alimentation Paléo ce n’est pas toujours évident, au lieu de vous priver voici quelques astuces et conseils pour de nouveau sortir et profiter sans culpabiliser. Pour un petit-déjeuner ou un brunch Œufs, légumes et salade, vous pourrez compléter votre assiette avec des fruits et boire du café ou du thé pour […]

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Frecious, les concentrés de légumes Paléo

En me baladant dans les allées du Bon Marché j’ai découvert un nouveau produit qui s’appelle Frecious et qui est sorti depuis peu. La démonstratrice me propose de tester / gouter sur un morceau de pain (le pain n’est pas Paléo !), le Precious Frost, purée de Noix de Cajou, courgette, citron et sel marin. […]

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L’alcool est-il Paléo ?

La question de l’alcool revient souvent dans le Paléo Régime et vous nous la posez régulièrement. Si l’on respecte ce régime totalement il ne faut pas en consommer. la réponse est donc non. Il est toujours assez drôle d’imaginer nos ancêtres paléolithiques boire un verre de vin. Si, malgré ce conseil, vous décidez d’en consommer quand […]

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Aliments Paléo : Chou Kale

Le chou Kale c’est quoi ? Aliment surdoué, bourré d’antioxydants, pourvoyeur de fibres, mine de protéines… Ce chou frisé, exquis et vertueux a tout bon ! Santé des yeux Peu de légumes, même les épinards et le brocoli, peuvent dépasser la richesse du choux kale en lutéine et en zéaxanthine. Système immunitaire Le kale contient […]

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Top 10 des meilleurs aliments Paléo

Tous les aliments ne se valent pas dans le régime Paléo et certains aliments ont plus de propriétés nutritionnels que d’autres. Nous allons voir dans cette article une sélection de 10 aliments qui ont retenus notre attention. Aliment #10 – Chocolat Noir Le cacao contient un mélange d’antioxydants et de flavonoïdes qui permettent d’améliorer le fonctionnement de […]

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Le café est-il Paléo ?

La question du café dans le régime Paléo revient souvent. Aujourd’hui nous allons tenter d’y répondre. Commencer sa journée par un café est, pour la plupart d’entre nous, un réflexe du quotidien. Mais quand on suit le régime Paléo est-ce que cela est autorisé ? Qu’est ce que le café ? La café est issu […]

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Le régime paléo, un régime « sans gluten » ?

Le gluten a toujours existé, et ce n’est pas une invention du 20ème siècle. Pourtant, il semblerait que ce ne soit que depuis quelques dizaines d’années que la prise de conscience de ses méfaits soit effective. Avant d’expliquer comment le Paléo Régime peut être une solution pour les intolérants au gluten, il convient de faire […]

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Des insectes dans nos assiettes ?

Un problème de santé alimentaire ? La question des insectes dans l’alimentation revient de plus en plus. Il était complètement impensable il y a quelques années de s’imaginer en manger mais face à la surpopulation dans le monde et la difficulté à nourrir l’ensemble la question des insectes dans l’alimentation se pose de plus en […]

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